「継続力がない！」という悩みを解決する最強習慣はこれだ！

僕が運営しているオンラインサロンでは、日々の活動報告を推奨しています。

生活の質を向上させたいんなら、
活動報告を習慣にすることマジおすすめ💡

僕は、

【今月の目標】

【昨日の活動報告】

【今日の活動予定】

【ひとこと】

をテンプレートにして、毎日サロンに投稿してる。 pic.twitter.com/IOA0SMpag2

— ツモトタカヒロ＠革命プロデューサー (@rohikarohirohi) 2018年9月28日

✔︎報告自体は5分もあればできる
✔︎目標宣言が習慣になる
✔︎達成できないことがあったら「明日は頑張るぞ」って気になる
✔︎承認欲求が満たされて、生活の質をさらに高めたくなる
✔︎たまに他のメンバーから反応がある

継続力がなくて悩んでるなら、
まずは活動報告を習慣にしてみましょ👀

— ツモトタカヒロ＠革命プロデューサー (@rohikarohirohi) 2018年9月28日

 

僕もサロンメンバーに混じって毎日活動報告をしていますが、これがめっちゃいいんですよねー。

僕の一日のはじまりは、

1. 起きる
2. 歯を磨く
3. シャワーを浴びる
4. 他のメンバーの活動報告にコメント
5. 活動報告

っていう流れ。

完全に習慣として組み込まれています。

 

活動報告テンプレート

いろんな活動報告を試してみて、一番しっくりきたのは以下の形。

 

ちなみに、ついさっきサロンに投稿した活動報告はこんな感じ↓

 

【今月の目標】が先頭にあるから、毎日「今月は何をしなきゃいけないのか」を明確に思い出すことができます。

【昨日の活動報告】では、昨日立てた予定がどれだけできたのかをチェック。

【今日の活動予定】、【ひとこと】は文字通りですね。

 

活動報告のメリット

そして活動報告って、基本的にメリットしかないんですよ。

挙げればキリないですが、

あたりは大きなメリットですね。

 

手軽にできる

活動報告なんてものの５分できちゃいます。

 

たとえば「毎日ブログを更新したい」と思っても、慣れてないと１～２時間はかかるじゃないですか。

だから、取り掛かるのも億劫おっくうに感じちゃうだろうし、ふとした拍子にサボってしまうんです

ようは継続するのが難しいんですよ。

 

だけど活動報告は、歯磨きするくらいの労力でサクッと手軽にできます。

習慣になるまで時間はかかりますが、ブログよりも圧倒的に継続しやすいでしょう。

 

自分のタスクを整理できる

活動報告が日課になれば、自分のタスクを振り返ることが当たり前になります。

 

繰り返せば繰り返すほど、

• 昨日は何ができたのか
• 何が原因でこの行動が取れなかったのか
• 今日は何から着手すべきなのか

といったことを自然と考えるようになります。

 

「どうやって今日を過ごすか」を考えてから一日が始まるんですよ。

それも毎日。

 

そりゃあ日々の生産性や密度は向上していきますよね。

 

仲間との相乗効果が生まれる

そしてこれが一番のメリットだと思っています。

 

活動報告には普通、「報告する相手」が存在します。

僕にとってはサロンメンバー全員が報告相手。

その相手に対して、「今日はこれをします！」なんてことを宣言するんですよ。

 

宣言することによって、「ちゃんとやらなきゃ…！」という不思議なモチベーションが湧いてきます。

次の日に、「昨日はこれができませんでした」なんて報告にならないよう、「なんとしてもやり遂げなきゃ」という気持ちになるんですよね。

だから自分ひとりでタスク管理するよりも、活動の達成率が上がりやすくなります。

 

で、僕だけじゃなくて、他のサロンメンバーもサロン内で活動報告します。

他のメンバーの報告を見ていると、やっぱりそれだけで刺激になります。

「あの人、めっちゃすごいことやってるやん！自分も頑張ろ！」とか。

 

そんでもってうちのサロンメンバーは、【ひとこと】を使って気軽に悩みをぶちまけたりしてくれるので、メンバー同士でのアドバイスや声掛けが自然発生するんです。

互いに励まし合って、一緒に進んでいる感覚。

これがまたいいんです。

 

メンバー同士の相乗効果。

これが活動報告の一番の利点ですね。

 

「できなかった」を報告してからが本番

そして何度か活動報告をしていると、「宣言したことができなかった」という日がやってきます。

絶対にやってきます。

もしかしたら、初っ端の報告でやってくるかもしれません。

 

でも活動報告ってのは、「できなかった」を報告してからが本番なのです。

活動報告は「できなかったこと」を報告するようになってからが本領発揮🔥

目標達成できなかった自分と向き合えば、次どうすべきかと改善策を考える。

「できなかったこと」を「なかったこと」にしている限り、成長は見込めない。

失敗を成長の一歩と捉えてくれるコミュニティでは、ぜひ活動報告を。

— ツモトタカヒロ＠革命プロデューサー (@rohikarohirohi) 2018年10月3日

 

すべてが順調に進む人なんていません。

予定が大幅に狂ったり、思ったよりも自分に甘かったり、スキルや知識が不足していたり。

理由はさまざまですが、「できない」ってことは誰にでも起こることなんです。

 

で、その「できなかった」ってときに、どういう対応をするのか。

ここで成長の度合いが大きく変わってきます。

 

「できなかった」を「なかったこと」にするのは簡単。

見て見ぬふりをすればいいわけですから。

 

だけど「できなかった自分」を認めて、さらけ出すことで、「じゃあどうするか」を本気で考えるようになります。

最初からすべてがうまく人なんていないんですよね。

 

だからこそ「できなかった」を報告してからが、活動報告の本領発揮なんです。

 

最後に

そんなわけで、活動報告は超絶おすすめ。

近いメンバーで、活動報告をするための『活動報告特化グループ』を組んでもいいくらい推奨します。

僕も活動報告を習慣にしたことで、恐ろしいほど作業効率が上がったので。

 

それでは今回はこの辺で。